13. Juni 2026

Selbst-Erkenntnis als Super-Power

Wer kennt nicht das Bild vom Eisberg, der nur ein wenig aus dem Wasser ragt und massiv unter der Oberfläche lauert? Diese Metapher bringt das Thema sehr gut rüber: Der Auftrieb des Eisbergs ergibt sich aus der großen Masse von Eis welches im Wasser eingetaucht ist. Ohne diese Masse würde der Eisberg garnicht zu sehen sein. Nur diese Masse erzeugt den notwendigen Auftrieb. Die Höhe des sichtbaren Teils ist gegeben durch die Menge des Eises unter dem Wasser. Ein perfektes Gleichgewicht.

Selbst-Erkenntnis erlaubt es uns etwas unter die Oberfläche des Wasser zu schauen, um besser zu verstehen was uns antreibt und über Wasser hält. Alles was uns ausmacht versteckt sich unter der Wasseroberfläche. Der Teil von uns der herausblickt aus dem Wasser entspricht unserem bewussten Selbst. Hier sehen wir einigermassen klar und können erkennen, was uns bewegt und wohin die Reise geht. Die Teile unter dem Wasser sind unbekannt und sind doch maßgeblich dafür, dass unsere Spitze herausragt. Selbst-Erkenntnis ist ein kontrollierter Tauchgang in die Tiefen unseres Wesens, um dort zu erkunden was dort so passiert.

Wie kann ich meiner Tiefe näher kommen und mehr über mich lernen? Achtsame Techniken helfen mehr über sich heraus zu finden: Offene Aufmerksamkeit als Medidationstechnik erlaubt uns unsere Gedanken und Emotionen zu erforschen und neue Erkenntnisse über unsere mentale Wetterlage zu erkunden. Journaling ist ein kognitive Technik, seine Gedanken zu verschriftlichen und damit seine Denkprozesse sichtbarer zu machen. Ein Bodyscan hilft sich mit seinem Körper und den darin stattfinden Emotionen zu nähern. Der Immunity to Change Prozess ist auch ein sehr gut strukturierter und mächtiger Prozess, der einem richtigen Tauchgang in die Tiefen unseres Selbst darstellt.

Alle diese Techniken helfen sich über sich etwas klarer zu werden und mehr Verständnis für sein eigenes Wesen und seinen Antrieben zu finden. Dies ist ein wichtiger erster Schritt sein Leben bewusster und mit mehr Freiheit gestalten zu können. Interessiert? Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!